Ablauf eines Schlafcoachings

7-Tage-Protokoll und 4 Fragen

Nach unserem Infogespräch sende ich Ihnen ein 7-Tage-Protokoll und 4 Fragen zu.

Wenn Sie Beides so ausführlich und exakt wie möglich beantworten, kann ich mir schon vorab ein Bild von Ihrer Schlafsituation machen und mögliche Ursachen für das Problem benennen. Hier beginnt bereits der Weg zum einem besseren Schlaf.

Kostenloses, unverbindliches Infogespräch (ca. 15-20 Min.)

 

Sie schildern mir telefonisch Ihr Problem, und wir klären all Ihre Fragen rund ums Coaching.

Falls für Sie ein Coaching infrage kommt, wählen Sie die Art der Zusammenarbeit aus (Hausbesuch, Telefon, Skype).

Ganz wichtig ist, dass Ihr Kind während des Coachingprozesses nicht krank ist, geimpft wird oder eine Kita-Eingewöhnung bevorsteht.

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Das Analysegespräch (ca. 2-3 Std.)

 

Im Analysegespräch werde ich Ihnen viele zielführende Fragen stellen, die alle im Zusammenhang mit dem Schlafverhalten Ihres Kindes stehen. Schritt für Schritt erreichen wir in diesem Gespräch Ihre individuelle Herzensangelegenheit – nämlich die konkrete Formulierung Ihres Ziels und die damit verbundene Verbesserung Ihrer momentanen Schlafsituation.

Möglicherweise haben Sie von Anbeginn unserer Zusammenarbeit öfter „Aha-Erlebnisse“, die Sie schon jetzt in Ihren Alltag integrieren können.

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Das Coaching

Nach etwa 14 Tagen verabreden wir uns zum Coachingtermin.

Häufig benötigen wir nur noch diesen einen Termin, um Ihr individuelles Ziel einzuleiten.

Wir besprechen, was sich weiter verändern muss, damit Ihr Kind in Zukunft gut schläft.

Ggf. passen wir Ihre Ziele noch einmal neu an.

Hierzu überprüfen wir ganz individuell folgende Konstellationen und erhalten ausführliches Wissen über:
 

  • Schlafsicherheit

  • Wie Babys/Kleinkinder schlafen bzw. schlafen lernen.

  • Individuelle Analyse und Auslöser für Schlafstörungen.

  • Individuelle Analyse und Ergebnisse des 7-Tage-Protokolls.

  • Individuelle Analyse und Machbarkeit des Schlafbedarfs.

  • Eigenregulatorische Fähigkeiten des Kindes.

  • Modelle, die zu gutem Schlaf führen. D.h. Sie wissen dann, wie Sie Ihr Kind Schritt für Schritt beim Ein- und Durchschlafen unterstützen können.
     

Monika Lahajnar-Kauffmann

0179 - 40 39 2 39

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